Kobiety, które mają menopauzę bardzo często nie potrafią zrozumieć tego co dzieje się z ich ciałem oraz psychiką. W ciele dzieją się wtedy różne przemiany hormonalne, gaśnie aktywność jajników, od tego momentu praktycznie nie możliwe jest już urodzenie dziecka. Nie należy w żadnym wypadku traktować tego etapu jako zło konieczne. Ten czas można przeznaczyć na doskonalenie aktywności fizycznej i zawodowej które będą zdecydowanie pomagać kobiecie lepiej przejść przez ten okres. Bardzo dużo pań w tym czasie jest jeszcze w pełni sił fizycznych.