Dla dużej grupy osób bieganie to najlepszy sposób na życie. Dwadzieścia cztery godziny bez pójścia na zewnątrz jest dla nich z pewnością zupełnie stracony. Z tego to właśnie względu niezmiernie ważne są dla nich głównie odpowiednio dopasowane buty do biegania. Każda a jedna osoba ma całkowicie odmienne upodobania w takiej sprawie. Dla co poniektórych właściwsze są oczywiście buty do biegania, a dla innych znów są to buty do biegania. Wybór obuwia zależy bezpośrednio od upodobań każdego a jednego biegacza oraz od tego, na jakiego typu nawierzchni biega. Dobry jest park miejski, lasek, czy też nawet teren wokół własnego domu. Bieganie nie jest trudne, pod warunkiem, że uprawiamy go w bezpieczny sposób. Jeśli chcielibyśmy biegać, to musimy się postarać o odpowiednie obuwie jak i również ubrania ochronne.